Egymásra hangolva

Hogyan viszonyulj önimádó társadhoz?

2024. január 21.
A narcisztikus személyiségzavaros férfiakra és nőkre egyaránt igaz lehet, hogy vonzóak, karizmatikusak, el tudják bűvölni a környezetüket. Jó érzés lehet elsőre olyasvalakivel randizni, aki maga a megtestesült álom. Azonban igen hamar kiderülhet, hogy az ilyen ember rendkívül érzéketlen, az empátiát nem ismeri, és saját magán vagy éppen az általa elérendő célon kívül másra nem igazán tud figyelni. Kizárólag önmagával foglalkozik, és ez megnyilvánulhat abban is, ahogyan párjával kommunikál, vagy ahogy baráti-rokoni társaságban  viselkedik.
Hogyan viszonyulj önimádó társadhoz?

De lássunk egy hétköznapi példát, ahogy Anett élte meg narcisztikus partnerével, Balázzsal hároméves párkapcsolatukat.
„Amikor megismerkedtünk, állítólag elvarázsoltam. Azt bizonygatta, hogy ilyen heves érzéseket még senkivel nem élt meg. Neki hittem, és nem a rossz megérzéseimnek.
A lebegő, ismerkedős hónapok után jött az első csapás. Amikor közöltem vele, hogy programot szervezek a kolleganőimmel, teljesen kifordult önmagából: nekem fontosabbak a barátnők, mint ő? Erővel a konyhaszékbe taszított, remegett az egész konyha. És én még jobban, hiszen nem értettem vulkánszerűen kirobbannó agresszivitását, ami minden olyan alkalommal újra és újra megismétlődött, amikor kicsúszott a kezéből a kontroll, és nem ő döntött...
Más alkalommal, egy nyugodt napon hirtelen kibökte, hogy szerinte nem veszek részt kellő mennyiségű intellektuális tevékenységben, és ez mennyire kritikán aluli, minősíthetetlen. Úgy éreztem, hogy nem tud mit kezdeni a nyugalommal, a harmóniával. Belekötött a semmibe is, és ezektől a provokációktól érezte látszólag elégedettnek magát.
Aztán jött a sok kritika, és már csak akkor volt büszke rám, ha bombanőként vonultam végig mellette, hisz így lehetett igazán büszke rám, vagy inkább magára. Gyakran mondogatta: »Remélem, látod, hogy mindenki minket csodál, hogy együtt milyen csodálni valók vagyunk?!«...

Miért nem tud őszintén szeretni a narcisztikus személy?Hogyan kommunikálj narcisztikus társaddal?
Mire figyeljünk, ha narcisztikus személlyel kell együtt élnünk? Hogyan tudod a saját érdekeidet érvényesíteni, továbbá mit tehetsz annak érdekében, hogy saját önértékelésed ne sérüljön?...
Tudatosítsd, hogy mire nem képes egy narcisztikus személy: elvárásaid legyenek realisztikusak, az ő személyiségműködéséhez mértek!
                                       
Tudatosítsd magadban, hogy nem vagy mindenható!
Sokan véget nem érő szélmalomharcot folytatnak narcisztikus családtagjuk, barátjuk megváltoztatása reményében. Mások abba a reménysugárba kapaszkodnak, hogy szeretetük, kedvességük, elfogadásuk által a narcisztikus személyiségzavarral élő személy végül jobb emberré válik. Fontos tisztában lenni vele, hogy szélmalomharcot vívunk, ha egy narcisztikus embert szeretnénk érzelmi működésében változásra bírni. Sajnos abban sem érdemes reménykednünk, hogy az idő múlásával majd magától megoldódik a helyzet...

Milyen esetben érdemes problémáinkat jelezni a narcisztikus személy felé?
Beszélgetés előtt fontos végiggondolni, hogy mi a célod, mit szeretnél elérni: mindenáron kiadni a dühödet, beolvasni neki, vagy valamiféle együttműködésre rávenni őt? Valószínűleg dühvel és ellenállással fogod magad szembe találni, ha szembesíted tetteinek negatív aspektusaival, vagy épp azzal, hogy nincs igaza. Nem valószínű, hogy célod eléréséhez a narcisztikus személyiségzavarban szenvedő hibáinak a felemlegetése fog közelebb vinni.
A konfrontáció hatására kevés a valószínűsége, hogy narcisztikus partnered el fogja ismerni saját gyengeségét, vagy együtt érez veled az általa keltett szenvedés miatt. Sokkal valószínűbb, hogy különféle indokokkal megmagyarázza, hogy amivel konfrontálni próbálod, az nem igaz. Vagy teljesen összeomlik, és a végén azon kapod magadat, hogy te vigasztalod őt....

A határok lefektetése: légy következetes!
Bár a narcisztikus ember személyiségműködését, érzelmi reakcióit egyedül Te magad nem fogod megváltoztatni, de megtanulhatod önmagad bizonyos szükségleteit érvényre juttatni egy-egy nagyon konkrét viselkedés, szokás esetében. Lényeges, hogy a kérésed ne elvont, érzelmi, hanem viselkedéses legyen. Mielőtt változtatásra kérnéd személyiségzavaros partnered, családtagod, gondold át, hogy az általad lefektetni kívánt új szabályt következetesen végig lehet-e vinni. Például:
•    Hétfőn hattól nyolcig tornaórán vagyok, ezért biztosan nem veszem fel a telefont.
•    Ha valamelyikünk indulatba jön, akkor szüneteltessük a vitát, és vonuljunk el külön helyiségbe.
•    Ha rendszerint nem vagy képes meghallani a legminimálisabb igényeimet sem, úgy ne várd tőlem, hogy tiszteljelek téged...


Magazin

Megjelent április 15-én.

Ízelítő a tartalomból

Fizessen elő magazinunkra!

12 hónapra

6500 Ft

(postaköltséggel együtt)

Szeretnék előfizetni
Kiadványaink
A Cseresznyefa árnyékában
A bölcsesség kezdete
Minőségi idő - Időben!
Soós Attila: Reménység a veszteségben
A szeretet himnusza
A belső szobában
Barátom, Jézus
Barangolások a szív országában
Előzd meg a hátfájást DVD