Út az örömteli testedzéshez

A fiatalos, jó közérzet egyik kulcsa  a mozgás. Főként a felgyorsult, mégis mozgásszegény életvitel okolható a hát- és derékfájásért, az ízületi kopásért és megannyi betegségért, holott testünk oly csodálatosan lett megalkotva, hogy mozgás közben regenerálja, fiatalítja önmagát.

E kézikönyv segítségével mindenki megismerheti a számára legoptmálisabb mozgásfajtát és az okos testedzés és életvitel kulcsát. Gyermekek és fenőttek, kismamák és az idősebb korosztály egyaránt ötletet nyerhet az örömteli testedzés elsajátításához.

Hogyan csökkenthetjük a testsúlyunkat? Hogyan javíthatjuk az állóképességünket? Hogyan óvhatjuk ízületeinket? Hogyan építsük izmainkat? Hogyan formáljuk az alakunkat, s mindezek által akaraterőnket is? Hogyan táplálkozzunk a kívánt cél elérése érdekében? Mi a boldog élet nyolc titka?

A szerző mindössze napi 15-20 percet igénylő mozgásnak szertené megnyerni az Olvasót életminőségének javítása érdekében. Számos tapaszatlat mutatja: megéri az erőfeszítést. Tegyen Ön is egy próbát!

Szerző: Göde Imre

Színes fotókkal illusztrált, minőségi kiadvány puha kötesben. Terjedelme: 110 oldal A/5-ös méretben.